Få profesjonell hjelp til å takle hverdagens utfordringer
Noen ledige timer for NLP coaching/ livsveiledning, healing eller kanalisering.
I Bogstadveien 30 eller på Skype eller telefon.
Ta kontakt på telefon 909 87 124 eller send e-post til
Hva frykter du mest av alt?
Nelson Mandela og vår dypeste frykt
Vi styres ofte av frykt og bekymringer, men hva er det egentlig vi frykter aller mest? Nelson Mandela sa noe om dette i sin tiltredelsestale som president i Syd Afrika i 1994 (etter 27 års fangenskap) ved å sitere “Our deepest fear” av forfatteren Marianne Williamson.
Vår dypeste frykt skyldes ikke at vi kanskje ikke strekker til.
Vår dypeste frykt skyldes at vi har ubegrensede evner.
Det er vårt lys og ikke vårt mørke som skremmer oss mest.
Vi spør oss: Hvordan kan jeg være strålende, storartet og begavet, fantastisk?
Men egentlig: Hvordan kan vi unngå å være det?
Vi er Guds barn.
At vi spiller små, gavner ikke verden.
Det er ikke noe åndelig opplyst ved å krympe sammen slik at andre mennesker ikke skal føle seg utrygge rundt en.
Det er meningen at vi alle skal stråle som barn.
Vi er født for å manifistere Guds herlighet som er i oss. Det er ikke bare i noen av oss; den er i alle.
Når vi lar vårt eget lys skinne, gir vi ubevisst andre mennesker tillatelse til å gjøre det samme.
Når vi blir frigjort fra vår egen frykt, vil vårt nærvær automatisk frigjøre andre.
————————————–
Mange lever livet i frykt for ikke å være gode nok og ikke bli elsket, kanskje en frykt for å miste tryggheten, som vi ofte søker utenfor oss selv. Og beslutninger og valg tas deretter.
Dersom du trenger hjelp til å gi slipp på bekymringer, negative tanker og stress og komme på plass i deg selv, ta kontakt for informasjon om kurs, inspirasjonsforedrag, NLP coaching eller healing på kristin@norenberg.com eller telefon 909 87 124
Er du i live eller lever du livet?
Er du i live eller lever du livet?
På et fly fra Nepal for mange år siden spurte en klok mann: «Er du til stede i livet ditt?» Jeg tenkte meg om et sekund, og mente at det var jeg selvfølgelig. Riktignok besto hverdagen av mye stress og mas og planlegging og organisering, men dette hadde jeg jo valgt selv. Med to karrierer, barn, bikkje og hus gikk det unna i svingene. Spesielt når jeg måtte på forretningsreise midt oppi juleforberedelsene.
Mannen hadde et gjennomtrengende blikk. Det var som om han så tvers igjennom meg, og jeg følte et visst ubehag av å skulle sitte ved siden av ham i 15 timer. «Du må begynne å lytte til deg selv. Slik som du har det nå, er du i live, men du lever ikke livet.» Sårende ord, og tusen tanker fløy gjennom hodet. Hvordan kan en vilt fremmet mann påstå ting som dette. Han ante ikke hva han snakket om. Men etter hvert seg en erkjennelse innover meg. Han hadde kanskje et poeng. Som økonomidirektør i et stort konsern gikk det i hundre fra morgen til kveld, og med familien og alt annet var det liten eller ingen tid tilbake til MEG SELV. Det var ingen som levde mitt liv. Jeg var jo alle andre steder. Ja, hadde jeg bare hatt en coach eller veileder som kunne hjulpet meg underveis.
For det er så lett å komme opp med hvis-bare-tankene:
- Hvis jeg bare hadde hatt litt mer tid…
- Hvis jeg bare hadde hatt litt bedre økonomi…
- Hvis jeg bare hadde veid noen kilo mindre…
- Hvis bare sjefen min hadde vært bedre til å kommunisere…
- Hvis bare jeg hadde tatt en annen utdannelse…
- Hvis bare min samboer hadde vært litt mer til stede…
- Hvis bare barna hadde vært litt større…
- Hvis bare foreldrene mine ikke hadde vært så gamle…
- Hvis bare jeg visste hva jeg ville…
Kjenner du igjen slike tanker? Alt ville vært annerledes hvis bare det eller den var annerledes. Vi føler oss som ofre for en person eller situasjon, uten mulighet for å gjøre noe med det. Helt ubevisst føler vi oss kanskje begrenset eller til og med som i fengsel, eller vi vet ganske enkelt ikke hvordan vi skal komme oss ut av dette, selv om vi gjerne skulle ønske det. Og det er her jeg som coach kan hjelpe deg.
For den gode nyheten er at dersom du virkelig ønsker å endre noe, så er det mulig. Men du må ville det. Virkelig VILLE det. På den annen siden synes du kanskje at det er en dårlig nyhet å høre at det eneste du har kontroll over – og som du kan endre – er DEG SELV.
Ja, det er faktisk DU som har nøkkelen til et bedre liv, og det er bare å sette i gang. Bli bevisst på hva du virkelig VIL. Ikke hva barna vil eller svigermor synes du bør. Ikke hva du MÅ, BØR eller SKAL fordi du er opplært til det, men hva du virkelig VIL. Som gir deg overskudd, energi og glede. Det kan være noe så enkelt som at jeg VIL gå tur med bikkja for å få frisk luft, energi og overskudd. Det gjør meg glad å høre spurvenes ivrige kvitring og oppleve at dagene blir lengere og lysere. En fantastisk god start på dagen. Eller det kan være noe annet du vil, som å ta det store skrittet, la drømmen gå i oppfyllelse, si opp jobben og reise jorden rundt med familien. Eller… Hva vil du?
Inne i deg selv ligger hele verden,
og hvis du vet hvordan du skal se og lære,
da er døren der og du har nøkkelen i hånden.
Ingen på Jorden kan gi deg nøkkelen
eller døren som skal åpnes.
Det kan du bare selv.
- J. Krishnamurti
Dersom du har mye stress i livet og har behov for mer energi, livsglede eller balanse, ta kontakt for informasjon om kurs, inspirasjonsforedrag, NLP coaching eller healing på kristin@norenberg.com eller telefon 909 87 124
Om å gå i kloster og være i stillhet
Søk stillheten i naturen og i deg selv
Er du en av de som sier til deg selv: «Nei, det vil jeg aldri klare.» Eller «Jeg har ikke tid. I hvert fall ikke nå, med jobb, unger og gamle foreldre.» Eller er du en som lengter etter mer stillhet og sinnsro i hverdagen, men som aldri kommer i gang, fordi slike aktiviteter er vanskelig å prioritere. Her kommer noen tips.
Jeg har akkurat kommet hjem fra stillhetsretreat på et vakkert kloster i Italia, med forfatterne Kristin Flood og Merle Levin. En helt ny opplevelse, selv for en som har drevet med meditasjon og midfulness i mange år, og som har sørget for at stillheten i naturen står høyt oppe på prioriteringslisten. I løpet av en uke var vi fem dager i fullstendig stillhet, pluss to dager som ble brukt til forberedelser på å gå inn og ut av stillheten. Selv syntes jeg det var mest utfordrende å skulle ut av stillheten igjen. Det er nemlig et deilig sted å være, når du først blir vant til det.
Aldri har vel maten smakt så godt. Sitte ved middagsbordet, uten å si et ord, gir muligheten til virkelig å legge merke til matens farger, de nydelige luktene, smakene. Tusle rundt i klosterhagen og se på soloppgang og solnedgang, trær og blomster, sanse og være. Legge merke til hva som skjer – rundt meg og inni meg. Akkurat NÅ! Hvilke tanker, følelser og fornemmelser dukker opp i kropp og sinn? Nytelse og renselse.
Men du trenger faktisk ikke bo i kloster for å finne denne stillheten og roen i ditt indre. Ikke det at en slik tilstand kommer helt av seg selv. Du må faktisk ønske sinnsro i hverdagen, og prioritere noen enkle øvelser daglig. Men bare noen få minutter. Og denne øvelsen kan gjøres hvor som helst og når som helst.
Øvelse – «Jeg er i ro-pusten»
Start med å ta et par dype åndedrag, helt ned i magen. Dette er avspenningspusten som i seg selv er energigivende. Pusten benytter du som et slags anker gjennom hele øvelsen. Et anker som holder deg her og nå.
- På en lang innpust sier du inni deg selv: «Jeg puster inn.»
- På utpust sier du. «Jeg puster ut.»
Ikke veldig vanskelig! Samtidig legger du merke til hvordan pusten går inn gjennom nesen, ned i magen, og ut gjennom nesen igjen. Kanskje kjenner du at pusten du ånder inn er litt kaldere enn pusten du ånder ut. Fortsett med dette noen ganger. Deretter kan du si inni deg
- «Jeg er….» på innpust
- «…..i ro» på utpust
Fortsett med «Jeg er …..I RO» til du kanskje har lyst til å prøve med noen andre ord. Hva med «Jeg er…..HER, Jeg er……BEVISST, Jeg er…….TIL STEDE.» Eller kanskje «Jeg er…..GLAD, Jeg er…… KJÆRLIGHET, Jeg er…..FREDFULL.» Her er det mange muligheter. Kjenn etter hvilket ord som føles godt, og bruk det som et slags mantra, et fokuspunkt i gjennom øvelsen. Begynn med 5 til 10 minutter om dagen, og kjenn hvordan du føler deg annerledes NÅ! Ta med deg tilstedeværelsen inn i dine gjøremål resten av dagen!
Ja, slik finner du stormens øye, denne indre stillheten som fyller deg opp med energi. Nærer hele deg til tross for at bølgene går høyt i omgivelsene. Det vil alltid være forstyrrelser og høyt tempo rundt oss. Og vi kan ikke forandre den ytre verden til å bli optimal, eller vente til alt blir ideelt av seg selv. Da finner vi aldri sinnsro. Du må velge stillheten og tre inn i den.
Den engelske buddhistmunken Ajahn Brahm sier faktisk at meningen med livet er «peace of mind» (sinnsro). Han fortsetter: “De gangene i livet du har opplevd størst glede er når du samtidig har en indre ro; når du har sinnsro til tross for at verden rundt ikke er perfekt.[1]”
Vi vil aldri oppnå fred i den ytre verden før vi slutter fred med oss selv.
- Dalai Lama
Vil du vite mer om Kristin Flood og Merle Levins stillhetsretreat se her
Vil du lære mer om pust, sinnsro, avspenning, mindfulness eller meditasjon eller hvordan du kan få mindre stress og mer balanse i livet, er det bare å ta kontakt for informasjon om kurs, inspirasjonsforedrag, selvutvikling, NLP coaching eller healing på e-post kristin@norenberg.com eller telefon 909 87 124.
[1] Ajahn Brahm i video på YouTube. Se video om “The meaning of Life” (full versjon) eller kun lyd (kort versjon)
Har du tatt “energipillen” din i dag?
Hva gir deg energi og glede?
November måned. Tåka henger lavt over hustakene, dagene er mørke og korte. Hele den kalde årstiden ligger foran oss, og foreløpig er det ingen snø som kan lyse opp tilværelsen.
Du har kanskje ikke tenkt så mye på hva som gir deg energi, og hvordan du kan få mer energi og styrke i hverdagen? Det er faktisk en hel rekke ting du kan gjøre, men først bør du sette opp en liten liste over dine “energipiller.” Hva er det som gir deg energi, og hvordan kjenner du at du får mer energi og glede?
Min erfaring er at mange mennesker stenger av for seg selv. Det vil si at vi MÅ så mye, det forventes masse av oss eller vi har ikke tid til å kjenne etter. Hva er det som er viktig for DEG? Hva gir deg energi og livsglede? Det er ikke hva svigermor mener, hva barna har behov for eller samfunnet forventer. Dersom du bare hører på det øret vil du etterhvert slippe opp for energi, fokus og tiltakslyst. Det blir som å sette et klistremerke med smilefjes over bensinmåleren på bilen. Late som ingenting. Kjøre og kjøre helt til det er full stopp. Men hva er viktig for DEG? Når du begynner å lytte innover, til deg selv, vil du få mer energi og styrke – som du faktisk kan bruke på de som er rundt.
Så hva er dine “energipiller”? Tur i skogen og frisk luft? Sol og varme? Være sammen med dem du er glad i? Nok søvn? En engasjerende hobby? En god latter? Spise sunn mat? Hjelpe andre? Trene, danse, synge? Poesi og kunst? Eller har du andre “energipiller”? Dette er ikke noe du MÅ, men noe du gjør fordi du VIL og ØNSKER det. Du har helt sikkert mange ulike “energipiller” du kan ta.
Og for å bli mer bevisst på HVORFOR du gjerne VIL gjøre disse tingene, kan du spørre deg selv: Hva gir det meg å ta mine “energipiller”? Glede? Styrke? Energi, selvfølgelig – men hvordan energi? Føler jeg meg lett, sprudlende, som å sveve på en sky eller noe annet? Hvilke bilder ser du i hodet ditt når du ser for deg at du går i skogen eller sitter rundt middagsbordet med dem du er glad i? Hvilke lyder hører du og hva føler du? Kanskje kan du lukte skogen eller babyen i armene dine eller maleskrinet og lerretet foran deg? Fyll deg opp med gode følelser og bildene! Vær i det! Se på storskjerm med klare, flotte farger.
Det som er veldig fint er at hjernen er en robot. Den forstår ikke forskjell på fantasi og virkelighet. Om du faktisk er i skogen eller sitter hjemme og skaper vakre bilder i hodet ditt. Hjemme i sofaen kan du dermed finne ut av hva du føler når du går i skogen og lukter lyngen og hører fuglene kvitre. Hvorfor det er viktig for deg å ta en tur i skogen. Og så kan du fylle deg opp med gode FØLELSER. Det gir energi.
Følelser er vårt energibarometer. Hold øye med det! Og glem aldri å ta en liten “energipille” hver eneste dag 
Da lytter du innover, er mer til stede i deg selv og har mer å gi til de som er rundt.
Les gjerne vedlagte lille historie om syltetøyglasset og to kopper kaffe, og fortell meg: Hva er dine “energipiller”!
Dersom du har for mye stress i livet og har behov for mer energi, livsglede eller balanse, ta kontakt for informasjon om kurs, inspirasjonsforedrag, NLP coaching eller healing på kristin@norenberg.com eller telefon 909 87 124
Syltetøyglasset og to kopper kaffe
"Det er alltid plass til et par kopper kaffe sammen med en venn"
Små historier eller metaforer kommuniserer direkte til vårt ubevisste sinn, og er noe som jeg bruker mye på kursene mine. Her kommer en historie som jeg er veldig glad i, og som du kan hente frem når livet føles stressende og uoverkommelige, når 24 timer per døgn ikke er nok og mangel på kontroll plager deg. Trekk pusten dypt, helt ned i magen, lukk øynene og tenk på syltetøyglasset og kaffen:
En dansk professor stod foran sine filosofistudenter med noen ting foran seg. Da timen begynte, tok han uten å si et ord, et meget stort og tomt syltetøyglass fram og begynte å fylle det med golfballer. Da han hadde gjort det, spurte han klassen om glasset var fullt, og de var enige om at det var.
Så tok professoren en kasse med småstein fram, og begynte å helle dem ned i glasset. Han ristet glasset lett, så småsteinene fordelte seg imellom golfballene. Deretter spurte han igjen studentene om glasset var fullt, og det mente klassen at det var.
Deretter tok professoren en kasse med sand fram og begynte å helle den opp i glasset. Sanden fylte naturligvis de resterende hulrommet i glasset.
Igjen spurte han om det var fullt. Klassen svarte enstemmig ja., Til slutt tok professoren to kopper kaffe og helte dem begge ned i glasset. Hulrommet som var mellom sandkornene, ble nå effektivt fylt. Studentene lo.
“Nåvel”, sa professoren, da latteren var stilnet av. “Hvis dere nå forestiller dere, at dette glasset representerer deres liv. Golfballene er de viktige ting i livet – deres familie, kjærester, barn, helse, venner og yndlingspasjoner – de ting som, selv om alle andre ting gikk tapt, og bare disse tingene var tilbake, likevel ville gjøre deres liv fullkomment. Småsteinene er de andre tingene, som betyr noe – sånn som jobb, hus, bil osv.. Sanden er alle de andre småting”.
Professoren fortsatte: “Hvis dere putter sanden ned i glasset først, er
det ikke plass til verken småsteinene eller golfballene. Det samme gjelder i livet. Hvis dere bruker all deres energi og tid på de små ubetydelige tingene, får dere aldri plass til det som er viktig for dere. Vær oppmerksom på de ting, som er avgjørende for deres lykke og livsglede. Lek med barna. Pass på helsen! Inviter deres partner på middag. Ta enda en runde på golfbanen.
Det vil alltid være tid til at gjøre huset rent og ordne avløpene. Ta dere av golfballene først – de ting som virkelig betyr noe. Få styr på det dere vil prioritere – resten er bare sand.
“En av studentene rakte hånden i været og spurte hva kaffen representerte. Professoren smilte: “Jeg er glad for at du spør. Det er bare for å vise, at uansett hvor fylt ditt liv synes å være, så er det alltid plass til et par kopper kaffe sammen med en venn”.
—————————–
Dersom du ønsker mindre stress og mer balanse, energi og livsglede i hverdagen, ta kontakt for informasjon om kurs, inspirasjonsforedrag, Selvutvikling, NLP Coaching eller healing på e-post kristin@norenberg.com eller telefon 909 87 124
Oprah og jeg – Intervju i Tara
Beskytt deg selv med mentalt selvforsvar!
Les intervju med meg i Tara, Norges største kvinnemagasin. Temaet er mentalt selvforsvar.
Utgangspunktet er et tema som er veldig hot i USA, og som Oprah Winfreys guru og rådgiver, Martha Beck, har skrevet om i bladet “O!”
På samme måte som vi kan bli utsatt for et fysisk ran kan vi også bli ranet psykisk og mentalt og miste energien vår. Vi lar enkelte mennesker stjele overskuddet og humøret vårt, og er plutselig helt tomme.
I artikkelen presenteres en del teknikker for mentalt selvforsvar. Intervjuet ble ikke helt som jeg var forespeilet, og det er en del anbefalinger fra en annen coach, som jeg mener er for lettvinte. Les intervjuet, og fortell meg gjerne hva du synes.
Intervju i Tara finner du her.
Noe som ikke kom med i intervuet er mine anbefalinger til selvforsvarsteknikker når du er utsatt for energityver.
“Coach Kristin Norenberg mener du må sette deg selv i førersetet. Ta styringen! Du kan få mange aha-opplevelser ved å jobbe med å bli mer bevisst.
- Bli bevisst dine tanker og følelser. I virkeligheten er følelsene som trafikklys. De er ditt indre kompass. Grønt betyr fortsett, stå på, sørg for at du får mer av dette. Gult betyr tenk deg om, og rødt betyr at nå må du virkelig begynne å reflektere over situasjonen. Hva i meg er det som vekkes i live av denne situasjonen? Følelser er ikke noe du påføres av andre. Det er dine tanker som vekker dine følelser.
- Pust! Det hjelper alltid å ta noen dype åndedrag helt ned i magen. Mye av følelsene våre ligger i magen, og ved å puste dypt får vi en deilig og nyttig “magemassasje.” Gi deg selv et pusterom!
- Lær om deg selv! Ved virkelig å lytte til kroppen og kjenne på sanser og følelser vil du få en rekke aha opplevelser. Analyser ditt stress, din frykt, frustrasjon, maktesløshet, usikkerhet og sinne. Hvis du skulle gjette, hva er grunnen til at du har slike følelser? Vær konkret og forretningsmessig. Hva i deg er det som vekkes i situasjonen? Når den autoritære sjefen ber deg om å gjøre noe som du ikke har tid til, eller du mener bør gjøres på en annen måte. Hva er grunnen til at ordene setter seg fast i halsen og du ikke klarer å si noe? Du blir bare helt tom. Hadde du en autoritær far eller lærer som har samme stemme eller kroppspråk som sjefen?”
Av og til ligger det så mange ubearbeidede hendelser til grunn for følelser at vi trenger hjelp til å skrelle løken (for eksempel gjennom NLP (Nevro Lingvistisk Programmering) eller TFT (Tankefeltteknikker). Meget gode teknikker til å rydde i det ubevisste. Det kan også tenkes at du trenger hjelp til å styrke din selvtillit og selvfølelse. Ta gjerne kontakt for samtale.
Dersom du har behov for mer energi, livsglede eller balanse i livet, ta kontakt for informasjon om kurs, inspirasjonsforedrag, selvutvikling, NLP coaching eller healing på kristin@norenberg.com eller telefon 909 87 124.
Skap livet ditt – slik du vil ha det!
Få inspirasjon, energi og glede
Bli med på kurs!
Kurset er for deg som ønsker utvikling, endring og forbedring livet. Det kan være på jobben, i forhold til deg selv eller de du har rundt deg. I løpet av en inspirerende og spennende helg setter vi fokus på:
Energi og glede. Hva gir deg energi og livsglede? Og hva tar overskudd og energi fra deg?
Hvilke ubevisste mønstre påvirker deg i det daglige? Hva kan du gjøre for å få kontroll på negative tanker og følelser og kommunisere bedre.
Mindfulness, meditasjon, pust og stressmestring. Du får verktøy som bidrar til sinnsro og bedre helse.
Hvordan få kontakt med din intuisjon og 6. sans, og ta gode valg i hverdagen.
Mål og mening. Hvordan sette mål og oppnå dem. Selvtillit og selvfølelse.
Deltagerne får med seg en kursmappe og verdifulle NLP og coachingteknikker som kan benyttes på egenhånd når kommer hjem.
Kurset holdes 4. til 6. november på Skarpsnoklinikken i Oslo. Kun 12 plasser.
Tid: Fredag kl. 18 til 22. Lørdag fra kl. 10 til 18. Søndag fra kl. 10 til 17.
Pris: Kr 3.000,- inkl. kursmateriell, kaffe/ te/ frukt.
Påmelding: Send e-post til kristin@norenberg.com eller ring 909 87 124.
Sagt om Kristin og kurset:
* Jeg har fått ny inspirasjon og verdifulle teknikker til å hjelpe meg videre
* Veldig profesjonelt og høy kvalitet over både kunnskaper og formidling
* Kristin er åpen, engasjert, klar og tydelig og full av energi.
Brosjyre Selvutviklingskurs Oslo finner du her
“Det som er gjort er ferdig!”
Meningen med livet er sinnsro
Hva er meningen med livet? Den amerikanske forfatteren Robert Byrne sier
“Meningen med livet, er et liv med mening”
Ikke så mye å bli klok på, men tankene mine går til slike ting som å hjelpe andre, bidra til en bedre verden, bringe slekten videre og andre store og uoverskuelige oppgaver.
Stor ble overraskelsen da jeg så en liten videosnutt på You Tube hvor den engelske, humoristiske, buddhistmunken Ajahn Brahm snakket om meningen med livet. Han sa ganske enkelt at meningen med livet er “peace of mind” eller sinnsro. Hva enn som skjer, hvis du har sinnsro så er det som å være ved enden av regnbuen. Han forsatte: “Den største gleden vil du oppleve når du har sinnsro, når du finner denne indre roen til tross for at verden rundt ikke er perfekt.”
Hvor mange av dere var irritert på været i dag? Det regner og regner, og vi klager og gir oss ende over. Det er til og med folk som ringer meteorologene og klager. Ajahn Brahm er veldig tydelig på at du ikke kan klage på været, fordi det er ingen som kan gjøre noe med det. Klag på det du kan påvirke, styresett for eksempel, og gå til valg på det du ønsker.
Sinnsro er ikke noe som kommer når alt er perfekt. Vi vil oppleve sinnsro når vi aksepterer det som kan aksepteres. Vi kan ikke kontrollere verden, og forandre den slik at den blir akkurat slik som vi ønsker. Og det vi ønsker er ikke nødvendigvis det samme som andre har behov for eller drømmer om. Hvis du ikke kan forandre en ting, så er det bedre å akseptere og finne sinnsro. Aksept og gi slipp!
Fortiden kan ikke forandres. Likevel føler mange mennesker sinne, skyld og anger eller de sørger over fortiden. Men fortiden er forbi. Det er ikke noe vi kan gjøre med den. I stedet kan vi slutte fred med fortiden. “Det som er gjort er ferdig!” (“What’s done is finished!”)
I denne forbindelse hadde han en liten historie:
Det var en del munker som bodde i et kloster i Thailand hvor de renoverte og pusset opp samtidig som de bygde en stor festhall. Årstiden for monsunregn nærmet seg, og da pleide munkene reise på retreat i fjellene for å meditere i tre måneder. Regnet ville være så kraftig at det heller ikke ville være mulig å fortsette med bygningsarbeidet i denne tiden. Så abbeden ba dermed alle bygningsarbeiderne om å reise hjem og ta en pause i 3 måneder.
Et par dager etter kom en engelsk turist på besøk. Han gikk rundt og tittet og så i det store klosteret, og spurte:
“Når er festsalen ferdig?”
“Den er ferdig,” svarte abbeden.
Engelskmannen ga seg ikke så lett. “Hva mener du? Det er ikke glass i vinduene, sementsekker ligger rundt på gulvet, og stillasene står langs veggene. Dette er jo ikke ferdig!”
Abbeden svarte: “Det som er gjort er ferdig!”
Gud gi meg SINNSRO slik at jeg forstår og godtar de ting jeg ikke kan forandre.
MOT til å forandre de ting jeg kan…
Og FORSTAND til å se forskjellen…
- Reinhold Niebuhr
Hvis du vil lære hvordan du kan få sinnsro i en travel og lite perfekt hverdag, så ta kontakt! Manglende sinnsro er noe de fleste strever med, og som vi jobber med både på kurs og en-til-en. Det kan være gjennom pust, mindfulness, meditasjon eller NLP, TFT og coaching metoder som gir deg mer energi og balanse i hverdagen. Ta kontakt på e-post kristin@norenberg.com eller telefon 909 87 124.
Les mer om mine selvutviklingskurs
Følg meg gjerne på Facebook, så får du litt inspirasjon og noen visdomsord på veien. Gå inn og “lik” denne siden: Kristin Norenberg- BalanseCoach
Video med Ajahn Brahm kan du se her: http://www.youtube.com/watch?v=iNkn_h1H9BI&feature=grec_index
Ekte vennskap
En skjønn bukett av venner
Her kommer en vakker historie fra Paulo Coehlo om ekte vennskap og det å være der for hverandre. Ofte stopper vi oss selv, kanskje av redsel for å bli avvist. Men virkelige venner er der for oss, og aksepterer oss slik vi er. Og gode venner kan faktisk være veldig forskjellige. Med respekt og åpenhet kan du ha en skjønn bukett rundt deg.
Historien går som følger:
En mann kalt Ali hadde behov for penger, og ba sjefen sin om hjelp. Sjefen ga ham en utfordring. Hvis Ali klarte å tilbringe hele natten på toppen av et fjell vil han motta en stor pengepremie. Hvis ikke, måtte han arbeide gratis.
Da Ali forlot butikken, la han merke til at det blåste en isende vind fra nord. Han var redd og besluttet å spørre sin beste venn, Aydi, om han var gal som inngikk et slikt veddemål.
Etter å ha vurdert saken et øyeblikk, svarte Aydi:
“Ikke bekymre deg! Jeg vil hjelpe deg.
I morgen kveld, når du sitter på toppen av fjellet, se rett frem!
Jeg skal være på toppen av fjellet midt i mot, der jeg vil brenne et bål hele natten.
Se på brannen, og tenk på vennskapet vårt! Det vil holde deg varm.
Du vil klare deg gjennom natten, og etterpå vil jeg spørre deg om å få noe tilbake.”
Ali vant veddemålet, fikk penger, og gikk til sin venns hus.
“Du sa du ønsket en slags betaling i gjengjeld.”
Aydi sa, “Jeg ønsker ikke penger, men du må love at hvis en kald vind noen gang blåser gjennom mitt liv, så vil du tenne vennskapets bål for meg.”
Kan du avse en 100-lapp?
Glade barn på COSO, Barnehjem i Kambodsja
Du har kanskje lest om barnehjemmet “mitt” i Kambodsja som jeg besøkte i mars i år. Barnehjemmet har verken strøm eller vann, og huser nærmere 70 barn i alderen 2 til 18 år. Det har ingen offentlig støtte. Alle midler hentes inn fra forbipasserende turister og ulike sponsorer.
Jeg har bestemt meg for å støtte barnehjemmet ved å gi 10% av min omsetning, gi små bidrag til barnehjemmet i steden for en blomst eller gave ved familie og venners bursdager etc. - pluss samle inn fra alle dere.
Det setter jeg inn på Kontonummer 1203.33.76365 (COSO Barnehjem), og overfører to ganger per år.Hver eneste krone kommer dit den skal.
Nå har jeg hatt en dialog med han som driver hjemmet for å høre hva han ønsker penger til. Som nevnt tidligere er han i ferd med å bygge et nytt barnehjem over gaten da leiekontrakten går ut neste år. Det han virkelig ønsker er å kjøpe litt ekstra tomt i forbindelse med de nye husene. Dette skal brukes til å dyrke grønnsaker, et godt tilskudd til maten, samtidig som det gir de større barna muligheten for å lære et yrke som de kan nyttiggjøre seg senere.
Mine revisor gener kommer stadig til nytte. Kjøpskontrakten er gjennomgått av en australsk dame som jobbet som frivillig på barnehjemmet i sommer. Hun har erfaring med eiendom i Australia, og kunne forsikre meg om at kontrakten er grei og at tomten vil tilfalle barnehjemmet.
Men – Mr. Samnang mangler USD 2000 på innbetalingen som skal foretas 24. september. Dersom dere alle bidro med en 100-lapp hver, vil kontrakten være i havn. Beløpet kan settes inn på kontoen over.
Til slutt: TUSEN TAKK TIL DERE SOM ALLEREDE HAR BIDRATT MED SMÅ OG STORE BELØP!! Noen av dere kjenner jeg, og har kunnet takke, men andre har funnet meg på internett. Så takk til dere alle som gjør en stor forskjell for de som trenger det! Jeg er veldig takknemlig
Vil du lese mer om barnehjemmet kan du se her: COSO Barnehjem
