Denne siden er "nedlagt". Både blogg og nettside videreføres på www.norenberg.com
Gå til www.norenberg.com her.
Ta gjerne kontakt på telefon 909 87 124 eller send e-post til
hvis det er noe du lurer på.
Sniktitt på bokomslaget til Balansekvinnen
Ting går desverre ikke alltid som jeg håper. Det er kanskje en kjent problemstilling for deg også? I mitt tilfelle er det boken min, Balansekvinnen, som er blitt 2-3 uker forsinket, og ny nettside krever sitt. Ja, ting tar tid, og tålmodigheten blir satt på prøve. Da er det om å gjøre og puste dypt, gå seg en tur og ha tillit til at alt vil ordne seg etter hvert.
Her får du en sniktitt på bokomslaget. Jeg kan røpe at jeg er superfornøyd. Boken blir vakker både utenpå og inni, synes jeg da 
Og superdesigneren heter Heidi Bragerhaug. En fornøyelse å jobbe med henne!!
Liker du den?? Legg gjerne igjen en kommentar i kommentarfeltet under eller på BalanseCoach sin Facebook siden, som det er hyggelig om du “Liker”
En (ganske) balansert hilsen fra Kristin
Hvordan Bli Trygg på Deg Selv og Valgene Du Tar
Hvordan velge riktig
Synes du det er vanskelig å bestemme deg? Skulle du ønske du hadde fasiten, og vet utfallet hvis du velger slik eller slik? Er du redd for å velge feil?
Du er ikke alene. Millioner av mennesker strever med å ta valg. Livet består av valg, hver eneste dag. Skal jeg slutte i jobben, jeg trives ikke? Hvilken utdannelse skal jeg ta? Hva skal jeg ha til middag i dag? Jeg burde gå på trening, men har egentlig mer lyst til å gå en tur. Hva skal jeg ha på meg?
Når du har fasiten og vet hva resultatet blir, så er det ikke vanskelig å velge. Tenk om vi kunne se inn i fremtiden. At jeg elsker studiene og jobben. Eller se solen som skinner, jeg får masse energi. Eller jeg føler meg avslappet og vakker i det nye skjørtet.
Ja, for det er lykke og glede vi dypest sett søker. Det er grunnen til at vi strever med beslutningene. Hva vil være best for meg? Hva vil gi mest glede, lykke og derved energi og overskudd?
3 Steg til Gode Valg
1. Bli kjent med deg selv
Det er det selvfølelse handler om. Vite hva som er viktig for deg, dine verdier. Hva som gir deg energi og glede, og det du innerst inne drømmer om. Kjenne deg selv, dine egne behov, og våge stå frem som den du er. Både overfor andre og deg selv. Være ærlig med deg.
Det som er fint er at du allerede har alt som skal til for å utvikle deg videre. Og vi snakker egentlig ikke om utvikling, men å finne frem til alle dine fantastiske ressurser – i dypet av deg.
2. Si STOPP til negative tanker og bekymringer
Har du mye negative tanker og indre dialog, så blir du redd for å ta valg. Det er frykten for å mislykkes som holder deg tilbake, og du blir opptatt av hva andre tenker og sier. Vi sammenligner oss med de som er vellykket og får ting til. Vi blir usikre, og er redde for å gjøre feil.
Lær deg teknikker for å stoppe negativ indre dialog. Du kan lese mer om det her: Hvordan kvitte deg med bekymringer og negative tanker
3. Lær deg å lytte til intuisjonen eller magefølelsen
Få deg noen teknikker for å kjenne etter hva hjertet ditt sier. Intuisjonen kommuniserer ofte i symboler eller følelser, eller du bare vet. Lær deg å kjenne etter! Forskere er faktisk enige om at man får en biologisk reaksjon når intuisjonen slår inn.
For å lytte innover, er det viktig å være i balanse, finne denne indre roen som gjør at du evner å lytte. Være bevisst og til stede i deg selv. Her kan Mindfulness og meditasjon være det første steget til en god sirkel.
Les mer om dette i boken «Balansekvinnen» som kommer i begynnelsen av oktober.
Jeg skal også holde kurs i Oslo i november, se Selvutviklingskurs
Ønsker du å treffe meg 1:1 i Oslo eller på Skype kan du ta kontakt her: NLP Coaching og personlig veiledning
Legg gjerne igjen en kommentar under. Hva tar du med deg av dette innlegget? Har du noen spørsmål, så svarer jeg gjerne.
Jeg ønsker deg en super dag med gode valg
Varme tanker,
Kristin
Boktittel og vinnere av konkurransen
Ferien er over her hos meg, og nå gleder jeg meg til høsten og alt som skal skje. Mange morsomme ting og muligheter. Men først må vi finne ut av hvem som vinner konkurransene. Jeg er veldig spent!
Boken
kommer i september, og noen av dere er blant de 120 som svarte på spørreundersøkelsen og sendte inn spennende og kreative forslag til boktittel. Jeg er superglad! Har fått mange fine innspill som kan inspirere meg og andre fremover. Tusen, tusen takk!!
Dere som svarte på undersøkelsen forsto sikkert at dette er boken for deg som er åpen og nysgjerrig. Kanskje ønsker du å utvikle deg til en bedre utgave, få mer energi og glede i hverdagen eller lære andre måter å takle utfordringer på. I september blir det litt lettere å forklare… Jeg synes omslaget og boken blir vakker, med både historier og mange enkle og gode selvutviklingsøvelser.
Det var noen titler som pekte seg ut, og etter en del vurderinger er boktittel valgt … og tittelen på boken er: Balansekvinnen.
Liker du den?? Legg gjerne igjen en kommentar under.
Jeg er veldig spent på hvem som vinner konkurransen … Den skal jeg trekke nå…
Og – hipp hurra – vinneren er: Kristi Ulriksborg. Gratulerer Kristi! Jeg håper du får glede av Balansekvinnen
Bloggen
Vinneren er….Bloggen
Jeg sendte ut en liten undersøkelse i ferien for å høre hva dere ønsker at jeg skal skrive om på bloggen min. Det kom inn over 30 svar, og her var det også noen temaer som gikk igjen. Hvordan …
- bli kvitt bekymringer og negative tanker
- ta gode beslutninger
- få mer glede og harmoni, indre ro og balanse
- komme igang med meditasjon
- få kontakt med din indre veileder, få bedre intuisjon
I tillegg til stor interesse for temaer som hva er healing, hva er NLP, hvordan kan numerologi bidra til min utvikling.
Jeg er veldig takknemlig for alle innspillene. Nå kan jeg skrive om det som dere er opptatt av i stedet for at jeg blogger i hytt og vær om ting som inspirerer meg. Selv om jeg vil nok gjøre det også, av og til. Får jo masse inspirasjon og motivasjon hver eneste dag på jobben.
Jeg har også laget en videoblogg, men må bygge litt mot og styrke før jeg tør å legge den ut. Veldig ubehagelig å se seg selv prate på film…
Det er fremdeles mulig å komme med synspunkter på bloggtemaer. Bare gå inn her… det tar et par minutter: https://www.surveymonkey.com/s/H7N67VD
Svarene er helt anonyme, med mindre du vil legge igjen e-postadressen og være med på en trekning av premien, Balansekvinnen. Jeg trekker en ny premie når 30 nye har svart, og legg gjerne igjen noen kommentarer under “Annet”.
Og – hipp, hipp, hurra – vinneren på første runde er Bjørgun Hysing. Gratulerer til deg, Bjørgun!
GRATULERER TIL KRISTI ULRIKSBORG OG BJØRGUN HYSING!!! Premien kommer i posten i midten av september.
HURRA!!
Skap livet ditt – slik du vil ha det!
Bli med på kurs!
Kurset er for deg som ønsker utvikling, endring og forbedring livet. Det kan være på jobben, i forhold til deg selv eller de du har rundt deg. I løpet av en inspirerende og spennende helg setter vi fokus på:
- Energi og glede. Hva gir deg energi og livsglede? Og hva tar overskudd og energi fra deg?
- Hvilke ubevisste mønstre påvirker deg i det daglige? Hva kan du gjøre for å få kontroll på negative tanker og følelser og kommunisere bedre.
- Mindfulness, meditasjon, pust og stressmestring. Du får verktøy som bidrar til sinnsro og bedre helse.
- Hvordan få kontakt med din intuisjon og 6. sans, og ta gode valg i hverdagen.
- Mål og mening. Hvordan sette mål og oppnå dem. Selvtillit og selvfølelse.
Deltagerne får med seg en kursmappe og verdifulle NLP og coachingteknikker som kan benyttes på egenhånd når kommer hjem. Nøkler til livets magi
Meld deg på nå!! Kun 12 plasser.
Tid: Fredag kl. 18 til 22. Lørdag fra kl. 10 til 18. Søndag fra kl. 10 til 17.
Dato: 2. til 4. november 2012 i Oslo.
Pris: Kr 3.400,- inkl. kursmateriell, kaffe/ te/ frukt. Ta med en venninne/følge, og du betaler kun kr. 2.900.
Påmelding: Send e-post til kristin@norenberg.com eller ring 909 87 124.
Sagt om Kristin og kurset:
* Jeg har fått ny inspirasjon og verdifulle teknikker til å hjelpe meg videre
* Veldig profesjonelt og høy kvalitet over både kunnskaper og formidling
* Kristin er åpen, engasjert, klar og tydelig og full av energi.
“Sharing is caring!” Del gjerne denne invitasjonen med noen du vet kan ha glede av kurset!
Sjøstjernene
Tusenvis av sjøstjerner så langt øyet rakk
En vakker liten historie som jeg gjerne vil dele
Det var en gang en mann som gikk nedover en liten sti mot en lang og øde strand, i et fremmed land, langt borte. Vel nede på stranden begynte han å vandre langsomt bortover mens han skuet ut over den vakre horisonten og tenkte over livet sitt. Han hadde alltid ønsket å gjøre en forskjell, men uansett hva han prøvde, endte han opp med å føle at han gikk i motvind. Det var bortkastet tid å prøve og få til noe som helst.
Plutselig ble mannen vekket opp fra sine tanker, da han tro på noe glatt og slimete. Fra der han sto, og så langt øyet rakk var stranden dekket av tusenvis av sjøstjerner. Tusenvis av små sjøstjerner som antageligvis var skyldt på land av tidevannet.
Den fremmede mannen fortsatte å gå langs stranden, mens han tenkte på hvor grusomt livet i havet kunne være. Når alt kom til alt hadde jo ikke sjøstjernene gjort noe galt. Likevel vil alle disse sjøstjernene være være døde før dagen var omme. Vasket opp på stranden, og forlatt til å dø.
Med ett ble mannen oppmerksom på en annen person på stranden langt der fremme. Vedkommende bøyde seg ned, plukket noe opp og kastet det ut på sjøen. Etter hvert som han kom nærmere så han at det var en gammel dame som bøyde seg ned, tok opp en sjøstjerne og kastet den så langt hun klarte, ut på sjøen. Gjentatte ganger. Hun tok noen små skritt, bøyde seg besværlig ned, grep en sjøstjerne forsiktig mellom fingrene sine og kastet den ut på sjøen. Den fremmede gikk nærmere den gamle damen. Ble nysgjerrig. Hun bøye seg stadig ned, plukke opp en sjøstjerne og kaste det ut på sjøen.
Da den fremmede hadde kommet helt bort til den gamle damen kunne han ikke dy seg.
“Hva I all verden er det du holder på med?” spurte den fremmede mannen.
“Det ser du vel. Jeg plukker sjøstjerner og kaster dem ut på sjøen slik at de ikke skal dø,” svarte den gamle damen.
“Men det er jo tusenvis. For hver gang du kaster en ut, blir tre nye skylt opp på stranden. Du kan jo ikke redde alle disse sjøstjernene.”
Den gamle damen så litt tankefull ut, i et lite øyeblikk. Så bøyde hun seg ned, plukket opp en ny sjøstjerne og sa: “Nei, men jeg reddet denne,” sa hun, og kastet den ut på sjøen.
Nå har du mulighet til å gjøre en stor forskjell
I løpet av 2011 overførte jeg kr. 45.000 i innsamlede midler til COSO, Barnehjemmet i Kambodsja. Det gir dem muligheten til å kjøpe tilliggende land, hvor de kan dyrke grønnsaker og de største barna lærer seg et yrke. Neste avdrag på land er 24. september 2012. Innsamlingen fortsetter, og vi er takknemlige for alle bidrag.
Innbetalinger mottas med stor takk til konto: 1203.33.76365 COSO Barnehjem v/Universal Balance AS
Les mer om COSO Barnehjem i Kambodsja
—————————————————
Dersom du har behov for mer energi, livsglede eller balanse i hverdagen, ta kontakt for informasjon om kurs, inspirasjonsforedrag, NLP coaching eller healing på kristin@norenberg.com eller telefon 909 87 124.
Sommerens boktips
Endelig er sommeren her, med ferie og late dager. Mange spør meg om boktips, hvilke bøker du kan nyte på solsengen, i båten, på hytta, i sofakroken, på fjellet, i utlandet eller hvor du nå er i verden.
Her er noen av de bøkene som har forandret min verden:
1. En ny jord av Eckhart Tolle
For deg som ønsker forandring – og som aner at forandringen må starte i ditt eget indre. En av favorittene til Oprah Winfrey, som har laget en serie med programmer (podcasts) om boken. En øyeåpner for deg som er klar for dyp livsvisdom.
Eckhart Tolle har også skrevet klassikeren Lev her og NÅ! Få ny energi og balanse. Boken har et enkelt, men viktig budskap: Tilstedeværelse i øyeblikket er nøkkelen til indre fred og frihet.
2. Akkurat nå. Mindfulness av Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn, professor i medisin, var blant de første innen vestlig skolemedisin som etablerte mindfulness – bevisst tilstedeværelse – som del av sin behandling for stressrelaterte lidelser. Mindfulness er utviklet med bakgrunn i buddhistisk meditasjon, og handler om å bli kjent med deg selv, gjennom å utvikle en våkenhet for opplevelser i øyeblikket.
Les mer om Jon Kabat-Zinn og Akkurat nå
3. Himmel, helvete og alt imellom av Anna Kåver
Himmel, helvete og alt imellom er en bok om følelser. Den forklarer hvordan følelsene er veivisere i livene våre. De gir oss mening, identitet og selvfølelse. Når vi er oss bevisste hva vi føler og hvorfor, er det lettere å håndtere livet.
Les mer om Anna Kåvers Himmel, helvete og alt imellom
4. Stumbling on happiness av Daniel Gilbert
Hva gjør deg lykkelig? Du tror kanskje du vet det, men i henhold til professor Gilbert tar du ganske sikkert feil. I boken kombinerer han psykologi, neuroscience, sosialøkonomi og filosofi på en morsom måte. Han forteller hvordan hjernen fungerer og avslører hemmeligheter med hensyn til hvordan vi mennesker motiveres.
Les mer om boken og hvordan du blir lykkelig her
5. Alkymisten av Paulo Coelho
Coelho kom nylig ut med boken Alef, om en magisk reise som forfatteren tok for å finne tilbake til sin egen verden. Boken har noe til felles med klassikeren Alkymisten som er den i Coelhos forfatterskap som har gjort størst inntrykk på meg. Alkymisten forteller om den andalusiske gjetergutten Santiago, og handler om å lytte til sitt hjerte, forstå tegnene livet gir, og følge sine drømmer. For når du virkelig ønsker deg noe, vil hele universet arbeide for at du skal oppnå det.
Les mer om Paulo Coelho og hans bøker her
Det er selvfølgelig en rekke andre bøker som jeg også burde nevne, men håper dette kan gi deg litt inspirasjon til sommerens avkobling og utvikling av deg selv. GOD SOMMER!!
Froskungene
Ingen trodde at han skulle klare det
Det var en gang en gjeng med froskeunger som skulle arrangere hoppekonkurranse. Målet var å nå toppen av en høy påle. Mange mennesker hadde samlet seg for å følge med på konkurransen og heie på utøverne. Så gikk starten. Men det var ærlig talt ingen av tilskuerne som virkelig trodde at froskeungene skulle klare å hoppe så høyt at de ville lande på toppen av pålen. Man hørte slike uttalelser som ”Åh, så krevende. De kommer sikkert aldri til å nå toppen. Ikke en sjanse til å lykkes, pålen er altfor høy.”
Froskeungene hoppet og hoppet, men begynte etter hvert å avbryte konkurransen en etter en. Folkemengden fortsatte å rope: ”Det er altfor krevende. Ingen vil klare det”. Og flere og flere froskeunger ble trøtte og ga opp. Til slutt var det bare en frosk som stadig hoppet litt høyere. Han ville rett og slett ikke gi opp. Alle de andre hadde gitt opp, bortsett fra den ene frosken som etter stor innsats landet på toppen av pålen som den eneste.
Nå ville naturlig nok de andre utøverne vite hvordan det egentlig gikk til at han klarte å gjennomføre en slik bragd, og virkelig nådde MÅLET! Da viste det seg at vinneren var DØV.
Lærdommen er:
- Lytt aldri til folk som har en tendens til å være negative eller pessimister. …..fordi de tar fra deg dine vakreste drømmer og ønsker som du bærer i ditt hjerte.
- Tenk alltid over ordenes kraft, fordi alt du leser og hører påvirker din og andres energi og beslutninger. Derfor vær alltid POSITIV!
- Og fremfor alt, vær rett og slett døv når noen sier til deg at du ikke kan gjennomføre dine drømmer. Tenk alltid: Dette skal jeg klare!
—————————————————-
Dersom du trenger hjelp til å komme på plass i deg selv, få mer energi, livsglede eller balanse, ta kontakt for informasjon om kurs, inspirasjonsforedrag, NLP coaching eller healing på kristin@norenberg.com eller telefon 909 87 124.
